عادات غذا خوردن و درمان ارتودنسی


در هفته‌ی اول قرار دادن براکت‌ها و سیم‌ها، دندان‌ها ممکن است کمی حساس باشند به همین دلیل بهتر است تا زمانی که این حساسیت کم‌تر شود از رژیم غذایی نرم‌تر استفاده کنید.

  • از خوردن غذاهای سخت، چسبنده و غذاهایی که حاوی مقدار زیادی قند هستند پرهیز کنید. یک بیمار مراقب (با دقت) تقریباً از همه‌ی غذاها می‌تواند استفاده کند بدون این که به وسایل درمان صدمه‌ای برسد ولی سه دسته از غذاها ممکن است مشکلات بیشتری را ایجاد کنند. در مواردی که مشکوک هستید می‌توانید از ما سوال کنید.
  • غذاهای سخت ممکن است باعث کج شدن سیم‌ها، شُل شدن بندها یا جدا شدن براکت‌های شما شوند.
  • غذاهای چسبنده می‌توانند باعث خم شدن سیم‌ها یا کشیدن و خارج کردن بندها شوند.
  • حتی‌الامکان از غذاهای با قند زیاد دوری کنید. اگر از آن‌ها استفاده کردید حتماً مسواک کنید. یا حداقل دهانتان را با آب بشویید.

 

حتی‌الامکان این غذاها را نخورید: پاپ‌کورن، خشکبار، یخ، لیمو ترش، بلال، شکلات تافی، کارامل، پاستیل، شیرینی‌های سخت، آدامس، پیتزا (به خصوص قسمت سخت دور آن)

 

عادات غذا خوردن و درمان ارتودنسی - تصویر شماره 1

 

از غذاهای زیر می‌توانید به طور مشروط استفاده کنید:

  • هویج (اگر به قطعات باریک بریده شود)
  • سیب (آن را به قطعات کوچک ببرید، آن را گاز نزنید.)
  • نان (آن را به قطعات کوچک تقسیم کنید و با احتیاط بخورید.)
  • نوشیدنی‌های رژیمی (به علت قند کم آن‌ها)

گاهی بعضی از ارتودنتیست‌ها آدامس‌های بدون قند را توصیه می‌کنند. می‌توانید در مورد آن‌ها از ما سوال کنید.

 

عادات غذا خوردن و درمان ارتودنسی - تصویر شماره 2

 

با تغذیه‌ی مناسب آینده‌ی سالم‌تری را بسازید.

تغذیه صحیح قسمت مهمی از درمان ارتودنسی شماست. حرکت دندان یک پدیده‌ی فیزیولوژیک طبیعی است. بافت‌های اطراف دندان به فشار ملایم وارده به دندان عکس‌العمل نشان داده و استخوان اطراف دندان‌ها را در حین حرکت آنها دوباره‌سازی می‌کنند. یک بدن سالم این عمل را سرعت می‌بخشد. تغذیه‌ی مناسب در ایجاد یک بدن سالم نقش مهمی دارد. پس خوب بخورید، ولی عاقلانه!!!

ویتامین C: برای ترمیم استخوان و رشته‌های کلاژن در اطراف دندان‌های شما که در اثر حرکت دندان دچار تغییر و تحول شده‌اند بسیار ضروری است. استفاده‌ی کافی روزانه از این ویتامین در حفظ سلامت لثه‌ها در طول درمان بسیار مهم است. سعی کنید روزانه از یک منبع عالی و یا دو منبع خوب از این ویتامین استفاده کنید.
منابع عالی: عنبه، پرتقال، طالبی، کلم فندقی، فلفل سبز، گریپ فروت، توت فرنگی، گل کلم.
منابع خوب: هندوانه، گوجه فرنگی، شلغم، اسفناج، تمشک و سیب‌زمینی پخته.

به اشتراک بگذارید: